Mood Kacau Bikin Aktivitas Tidak Karuan, Coba Atasi dengan 4 Makanan Ini

Lantas, Makanan apa saja yang baik dikonsumsi saat mood sedang menurun?

Makanan kaya vitamin D

Makanan kaya vitamin D sangat membantu meningkatkan suasana hati.

Pasalnya, kekurangan vitamin D juga bisa memicu kecemasan dan depresi.

Dengan memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh, kemungkinan cemas dan depresi akan dapat ditekan.

Makanan tinggi vitamin C

Makanan yang mengandung vitamin C mampu mengatasi kecemasan dan depresi.

Anda bisa memilih buah segar seperti jeruk atau mangga untuk meningkatkan asupan vitamin C dalam tubuh.

Vitamin C juga mampu menjaga kekebalan dan meningkatkan mood.

Baca Juga: Wajah Sehat dan Cerah Bikin Mood Kamu Bagus, Yuk Cobain Cara Mudah Ini

Makanan tinggi protein

Anda pasti sudah paham jika protein sangat dibutuhkan oleh tubuh.