Mood Kacau Bikin Aktivitas Tidak Karuan, Coba Atasi dengan 4 Makanan Ini

GridHype.id- Suasana hati memang tidak selalu bisa ditebak.

Beragam hal di luar sana kerap membuat suasana hati mudah berubah.

Saat suasana hati menurun, produktivitas juga akan ikut menurun.

Kegiatan sehari-hari akan menjadi kacau karena suasana hati yang buruk.

Ternyata suasana hati juga bisa dipengaruhi oleh pola makan.

Hal tersebut disampaikan oleh salah seorang psikolog dari Cleveland Clinik, Susan Albers.

Dilansir dari kompas.com, pola makan mampu mempengaruhi suasana hati, pola tidur, hingga tingkat energi.

Saat suasana hati sedang menurun, ada beberapa jenis makanan yang lebih baik kita hindari.

Makanan tersebut adalah gula, alkohol, makanan bertepung, dan makanan olahan.

Baca Juga: Kerap Jadi Pantangan, Nangka Ternyata Bawa Manfaat yang Belum Banyak Diketahui Orang, Efeknya Bikin Tubuh Terhindar dari Penyakit Mematikan Ini

Makanan yang kaya pemanis seperti soda atau roti memberi kita dorongan energi yang lebih cepat.

Namun kandungan gizi yang rendah membuat energi cepat menurun.