Sedang Jalani Program Hamil, ini 5 Vitamin yang Bagus Untuk Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi

Selanjutnya saat melihat pola diet, konsumsi makanan laut sebagai bentuk diet sehat dikaitkan dengan kesuburan yang lebih besar pada laki-laki dan perempuan.

Baca Juga: Dituding Hubungan dengan Anak Sambung Kini Menjauh, Ashanty Janji Bakal Selalu Ada Bahkan Ketika Aurel Hermansyah Alami Tekanan Hingga Harus ke Psikolog

Asam Folat

Asam folat dapat membantu mencapai kehamilan dan meningkatkan kesuburan.

Mendapatkan cukup asam folat (bentuk sintetis dari folat) merupakan pilihan yang dianjurkan selama kehamilan.

Selain itu, kamu yang menjalankan program hamil dapat mengonsumsi asal folat.

Asam folat yang dikonsumsi dikaitkan dengan peluang lebih besar untuk hamil, meningkatkan kesuburan pada perempuan, dan mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.

Vitamin B (selain asam folat)

Membantu meningkatkan kesehatan telur dan mencegah infertilitas ovulasi.

Asupan Vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko infertilitas ovulasi yang lebih rendah.

Infertilitas ovulasi adalah kondisi gangguan ovulasi adalah penyebab infertilitas.

Selanjutnya, kadar vitamin B12 yang rendah berkaitan dengan infertilitas perempuan.