Pulang Kerja Pengen Langsung Rebahan? Ganti Kebiasaan Tersebut dengan 3 Hal Ini, Tidur Malammu Bakal Lebih Nyenyak dan Bangun dalam Keadaan Bugar

Barangkali beberapa dari kamu sudah melakukan rutinitas yang satu ini setelah pulang dari kantor.

Perlu diingat lagi jangan sampai lupa untuk melakukan hal ini setelah pulang dari kerja.

Berendam menggunakan air garam mampu memberikan khasiat baik bagi tubuh.

Melansir dari Healthline, masalah otot yang pegal dan kaku setelah pulang dari kantor bisa diatasi dengan bahan dapur yang satu ini.

Apalagi jika kamu berdiri seharian dan kaki rasanya sangat pegal.

Diketahui, hal ini disebabkan karena kandungan sodium di dalam garam.

Kandungan sodium di dalam garam bisa membantu untuk memulihkan otot yang tegang.

Larutkan beberapa sendok garam ke dalam air hangat, lalu gunakan untuk mandi atau berendam selama 15 hingga 20 menit.

Baca Juga: Kabar Gembira Buat Kamu Kaum Rebahan, Belanja Jadi Gampang dengan Cara Ini

2. Minum air

Yuk, jaga asupan air setelah pulang dari kantor.

Ada baiknya mengonsumsi air putih satu hingga dua jam sebelum tidur.