Nyesel Banget Baru Tahu, Mulai Sekarang Ganti Menu Sarapan dengan Makan Ubi Jalar Rebus Setiap Hari, Dijamin Bakal Jarang ke Rumah Sakit

GridHype.ID - Sebagian orang mungkin sudah tidak asing lagi dengan ubi jalar.

Pasalnya, ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat yang aman dikonsumsi sehari-hari.

Ubi jalar biasa diolah dengan cara direbus, dipanggang, atau dimakan dengan cara dihaluskan.

Terasa manis alami tanpa tambahan gula, ubi jalar ini juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Alodokter.com, makanan ini mengandung banyak vitamin A, juga menyediakan 37 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C.

Sementara ubi jalar ukuran sedang yang sudah dipanggang hanya memiliki 105 kalori.

Ubi jalar juga mengandung serat dan hampir tidak mengandung lemak.

Kandungan nutrisi penting lainnya pada ubi jalar yaitu mangan, vitamin B6, kolin, beta karoten dan kalium.

Jadi, tak ada salahnya jika mulai sekarang Anda makan ubi jalar setiap pagi.

Baca Juga: Sakitnya Bikin Kamu Meringis, Pahami Gejala dan Cara Menyembuhkan GERD yang Tepat

Manfaat Makan Ubi Jalar Setiap Pagi

Tak hanya enak, ubi jalar juga punya segudang manfaat untuk tubuh kita loh.