Follow Us

Harus Coba! 5 Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Terhindar dari Depresi!

None, Dwi Purwohayu - Minggu, 17 Januari 2021 | 19:30
Makan di restoran
eatthis.com

Makan di restoran

GridHype.ID - Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Salah satu upaya untuk menjaga keduanya tetap sehat adalah mengonsumsi makanan yang bergizi.

Kandungan nutrisi pada makanan selain dapat membantu melawan penyakit, juga bisa mencegah depresi.

Baca Juga: Sering Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol? Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

Sejumlah makanan berikut diyakini mampu meningkatkan suasana hati, loh!

Apa saja?

Salmon

Salmon
Photo by Valeria Boltneva from Pexels

Salmon

Baca Juga: Dikira Kelelahan karena Persiapkan Sinetron Baru, Dea Annisa Pernah Terpapar Covid-19

Salmon mengandung omega-3 yang sangat tinggi; nutrisi tersebut sangat penting bagi tubuh.

Sayangnya, tubuh enggak bisa memproduksi sendiri omega-3.

Asam lemak omega-3 adalah bagian dari membran yang mengelilingi sel-sel dalam tubuh, terutama di otak.

Source : cewekbanget.grid.id

Editor : Hype

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular