Tips Kesehatan, Ampuh Cegah Asam Urat, Buah Ceri Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa Ini

Karena itu, ceri aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mempercepat pemulihan usai olahraga

Makan buah ceri juga bermanfaat dalam mempercepat pemulihan setelah olahraga.

Konsumsi ceri dapat mengurangi nyeri otot, pegal-pegal, dan memulihkan energi setelah berolahraga.

Efek ini muncul karena buah ceri memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Meningkatkan kualitas tidur

Mengonsumsi ceri manis dan asam terbukti meningkatkan kualitas tidur.

Dikuti dari Health.com, kamu dianjurkan makan 25 biji buah ceri per hari untuk meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat ceri untuk meningkatkan kualitas tidur karena adanya kandungan melatonin.

Untuk diketahui, melatonin adalah hormon yang diproduksi otak sebagai respons dari gelap sehingga kita lebih mudah terlelap dan tidur nyenyak.

Mengelola kadar kolesterol

Jus buah ceri juga membantu menjaga kadar kolesterol penderita hiperkolesterolemia tetap stabil.