4 Masalah Tubuh Akibat Terlalu Sering Rebahan, Harap Perhatikan

Latihan fisik telah terbukti meningkatkan daya ingat, yang memungkinkan struktur otak bekerja lebih baik.

3. Mata Bengkak

Mata bengkak muncul karena terlalu lama berada dalam posisi horizontal, yaitu rebahan.

Lakukan olahraga ringan secara rutin setiap hari meskipun minimal 30 menit agar tubuh Anda bergerak dan mencegah mata bengkak.

4. Sakit Lutut

Berolahraga dapat meringankan gejala radang sendi dan osteoartritis, termasuk senam atau latihan aerobik.

Pasien dengan nyeri lutut kronis disarankan untuk menjalani program latihan.

Dengan berolahraga secara teratur, otot menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel.

Nah, itu dia masalah kesehatan yang berisiko terjadi jika kurang bergerak. Hati-hati ya!

(*)

Baca Juga: Ketahui Sejak Dini, Anak dengan Postur Tubuh Pendek Berisiko Stunting