Asam Lambung Naik saat Puasa Ramadhan? Tenang, 7 Cara Ini Solusinya

Menguyah makanan hingga lumat sebelum ditelan.

Idealnya, hitung sampai 20 detik saat mengunyah sebelum kamu melakukan suapan berikutnya.

Makan dalam suapan yang lebih kecil.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Telur dan Susu Secara Bersamaan Jika Tak Ingin Tubuh Alami Gejala Ini!

5. Menyiapkan langsung hidangan sahur dan berbuka

Menyiapkan makanan langsung dari rumah punya keuntungan dibandingkan makan di luar rumah.

Kamu tentunya mengetahui secara pasti proses memasak dan menghindari produk-produk yang sebaiknya dikurangi.

Selain itu, kamu juga bisa mengatur porsi makan.

Namun jika kamu menyantap hidangan berbuka puasa di restoran, perhatikan menu makanan yang kamu pilih.

Sebaiknya, pilihlah daging putih, sup kaldu, makanan yang dipanggang, dan sayur-mayur.

Saat memakan hidangan penutup, hindari makanan yang terlalu manis atau asam sebagai cara mencegah asam lambung naik saat berpuasa.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Telur dan Susu Secara Bersamaan Jika Tak Ingin Tubuh Alami Gejala Ini!