Asam Lambung Naik saat Puasa Ramadhan? Tenang, 7 Cara Ini Solusinya

Melansir dari Kompas.com, ini dia 7 cara mencegah asam lambung naik saat puasa:

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Lewatkan Sarapan, 4 Hal Ini Bakal Kamu Alami Jika Tidak Makan Pagi

1. Membatasi konsumsi makanan yang bersifat asam dan pedas

Makanan bersifat asam, seperti anggur, jeruk, tomat, dan cuka, dapat merangsang terjadinya peningkatan produksi asam lambung.

Begitu juga dengan cabai dan lada.

Penggunaan keduanya dalam makanan sebaiknya dikurangi untuk mencegah asam lambung naik saat puasa.

Baca Juga: Disangka Meninggal Dunia Lantaran Pingsan Saat Salat, Armand Maulana Ternyata Idap Penyakit Ini

2. Hindari makanan dan minuman yang jadi penyebabnya

Mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi dan berminyak penting untuk mencegah asam lambung naik saat puasa.

Contoh makanan yang sebaiknya dihindari, yaitu: kentang goreng, burger, susu dan produk olahannya, cokleat, mint Minuman berkafein (kopi, teh, dan soda) juga sebaiknya dikurangi makanan dan minuman tersebut bisa menyebabkan pengenduran otot katup esofagus bawah yang memicu asam lambung naik saat puasa.

Baca Juga: Derita Asam Lambung Akut, Armand Maulana Beberkan Pernah Masuk UGD hingga 7 Kali Lantaran Beberapa Kali Ditemukan dalam Keadaan Kaku

3. Makan dalam porsi kecil