Jangan Salah, Tidur Lebih dari Sembilan Jam Perhari Bisa Turunkan Daya Ingat Bahkan Kemampuan Berbahasa Seseorang, Ngeri!

GridHype.ID - Tidur sudah menjadi sebuah kebutuhan bagi manusia, tanpa terkecuali.

Pasalnya, kurang tidur bisa membuat kesehatan seseorang menurun.

Namun, meski kurang tidur buruk, kelebihan tidurpunn tak baik bagi kesehatan kita.

Baca Juga: Coba Rutin Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Kamu Bisa Dapat 4 Manfaat yang Luar Biasa Berikut ini

Dilansir dari Daily Mail (10/10/2019), Meski berbagai studi telah menghubungkan penyakit Alzheimer dengan kurangnya tidur, namun ternyata terlalu banyak tidur juga bisa meningkatkan resiko gangguan hilangnya memori secara kejam.

Para ilmuwan menemukan orang-orang yang tidur selama sembilan jam atau lebih per malam menunjukkan penurunan signifikan dalam daya ingat dan kemampuan berbahasa, yang merupakan penanda awal demensia.

Mereka yang mendapat kurang dari enam jam juga berisiko, dan para peneliti mengklaim sweet spot tidur adalah tujuh hingga delapan jam.

Para ahli tidak yakin mengapa terlalu banyak menutup mata dapat menyebabkan demensia, tetapi mereka mengatakan orang yang berisiko mengalami gangguan tersebut memiliki gangguan pada otak mereka yang menyebabkan tidur lebih lama.

Tim akademisi dari University of Miami Miller School melihat 5.247 hispanik (orang) selama tujuh tahun.

Peserta, yang semuanya berusia antara 45 dan 75 tahun, adalah bagian dari Studi Kesehatan Masyarakat hispanik, Hispanik Nasional / Studi Latin.

Baca Juga: Cukup Lakukan Hal Ini Selama 3 Menit Sebelum Tidur, Lemak di Pahamu Bisa Langsung Sirna!