:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
Minuman hangat
Minuman hangat bisa melonggarkan dahak yang menumpuk dan mendorongnya bergerak.
Minuman hangat ini bisa air hangat, kaldu bening, atau air lemon hangat.
Tetap hangat adalah obat ala rumah yang mudah untuk menenangkan sistem pernapasan kamu.
Hal ini karena saat suhu kamuhangat, tubuh lebih mampu melawan kondisi yang menyebabkan dahak berlebih, seperti flu.
Cara untuk membuat suhu tubuh hangat, selain minum air hangat adalah:
- Mandi air hangat
- Mengenakan pakaian hangat
- Meringkuk di tempat tidur dengan selimut ekstra
Air garam bisa juga menjadi obat alami untuk menghilangkan dahak.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Ternyata Begini Cara Mudah Lenyapkan Rasa Mual karena Asam Lambung
Menggunakan air minum hangat lebih disarankan karena bisa melarutkan garam lebih cepat.
Cara membuat obat alami penghilang dahak dari garam meliputi:
- Campurkan secangkir air dengan 1/2-3/4 sendok teh garam.
- Lalu, kumurkan.
- Miringkan kepala kamusedikit ke belakang.
- Biarkan campuran itu masuk ke tenggorokan tanpa meminumnya.
- Tiup perlahan udara dari paru-paru kamuuntuk berkumur selama 30-60 detik, lalu keluarkan airnya.
- Ulangi sesuai kebutuhan.
![[KLARIFAKSI] Foto Jenazah Paus Fransiskus Ini Merupakan Rekayasa AI](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/1e3b85aeb63087d53674941aa2921286/t_1e3b85aeb63087d53674941aa2921286.jpg)
![[FULL] Ahmad Luthfi Bangga Masuk Gedung DPR, Bicara Kemiskinan hingga Nabi Musa](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/e09e9df80ea1277b2687b220d05cd435/t_e09e9df80ea1277b2687b220d05cd435.jpg)
