Aneka Tips Kesehatan, Angin Segar Bagi Pekerja Kantoran yang Biasa Lama Menatap Layar Komputer, Lakukanlah 6 Rahasia Atasi Mata Kering ini

Melakukan hal ini akan membantu memperbaruiketersediaan air mata yang diperlukan untuk melindungi dan melembabkan mata.

Orang sehat berkedip sekitar 10-15 kali per menit dan ini berlaku dua kali lipat bagi orang-orang yang menghabiskan banyak waktu melihat layar komputer.

5. Posisikan Monitor dengan Benar

Bagi mereka yang bekerja di komputer desktop, disarankan untuk menurunkan monitor komputer sehingga Anda dapat menatap sedikit ke bawah.

Mata tidak harus terbuka selebar, yang dapat mengurangi kekeringan.

6. Batasi Asupan Makanan Dan Minuman Manis

Menurut penelitian, konsumsi setidaknya 11 sendok teh gula (dari makanan dan minuman) per hari dapat sebabkan sindrom mata kering.

Konsumsi banyak sayuran hijau segar dapat membantu mengatasi mata kering.

Baca Juga: Ponsel Tidak Bisa Lepas dari Aktivitas Sehari-hari, Benarkah Sinar Radiasi Handphone Bisa Bahayakan Kesehatan Mata, Simak Penjelasannya Berikut ini

(*)