Tak Hanya Gula Darah Stabil, Rutin Olahraga Juga Bikin Badan Fit Selama Puasa

Gridhype.id- Melakukan olahraga secara rutin memang dikenal ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga ternyata bukan hanya dilakukan oleh orang-orang yang sehat saja.

Orang dengan penyakit diabetes juga dianjurkan untuk melakukan olahraga rutin.

Terkadang banyak orang merasa malas melakukan olahraga karena berbagai alasan.

Padahal, olahraga merupakan salah satu kegiatan yang menguntungkan.

Olahraga juga bisa dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh, terutama ketika sedang berpuasa.

Orang-orang yang sedang berpuasa tentunya diperbolehkan untuk melakukan olahraga, terlebih lagi penderita diabetes.

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang membuat penderitanya harus betul-betul menjaga gaya hidup.

Olahraga ternyata efektif untuk meningkatkan kesehatan keseluruhan dan mencegah diabetes.

Dilansir dari halodoc.com, insulin di dalam tubuh yang diperlukan untuk mengendalikan kadar gula darah akan lebih sedikit.

Baca Juga: Kadar Gula Tetap Aman Meski Berpuasa, Inilah 5 Hal Penting yang Harus Diperhatikan

Sebuah studi menemukan bahwa olahraga intensitas sedang mampu meningkatkan sensitifitas insulin sebesar 51%.