Kenali Self Harm, Prilaku Menyakiti Diri Sendiri, Lakukan Hal ini Jika Muncul Tanda-tandanya

GridHype.id- Self harm atau prilaku menyakiti diri sendiri terkadang tanpa sadar dilakukan oleh kita.

Salah satu pemicu utamanya yakni tidak menjaga kesehatan mental dengan baik.

Salah seorang psikolog anak dan keluarga, Anna Surti menjelaskan jika kesehatan mental sangat berhubungan erat dengan self harm.

Menurutnya, sering kali orang yang menyakiti dirinya sendiri itu kesehatan mentalnya terganggu.

"Orang yang mengalami depresi dan kecemasan atau beberapa gangguan kesehatan mental lebih sering mengalami self harm, daripada mereka yang dalam kondisi sehat-sehat saja," ujarnya.

"Di mana ketika seseorang dalam permasalahan yang berat seringkali dia seakan numb atau mati rasa gitu badannya," tambah Nina.

Dalam kondisi tersebut, seseorang sering kali merasa seakan terpisah dengan badannya sendiri, seperti mengalami disosiasi.

"Jadi seringkali orang melakukan self harm itu supaya bisa sadar bahwa 'saya nih ada', ' saya nih masih hidup lho'," jelas Nina.

Di samping itu, Nina juga mengungkap bahwa ada beberapa alasan mengapa seseorang melakukan self harm atau menyakiti diri sendiri. Apa saja?

Baca Juga: Tawarkan Cerita yang Menarik Soal Kesehatan Mental, ini 4 Rekomendasi Drama Korea Soal Mental Health yang Wajib Ditonton

1. Mengalihkan rasa sakit