Kalau Masih Sayang Kesehatanmu, Tolong Mulai Malam Nanti Jangan Lagi Makan Makanan Jenis Ini Sebelum Tidur

Oleh karena itu, bila kamu menginginkan tidur yang nyenyak, maka pertimbangkan jam makan malam kamu.

Namun, tak hanya jam makan saja, jenis makanan yang dikonsumsi juga perlu dipertimbangkan agar tidak membawa masalah pada tubuh.

Makanan apakah yang perlu dihindari dikonsumsi sebelum tidur?

Melansir dari Nakita.ID via SajianSedap.com, hal yang perlu diingat adalah kita ternyata tidak dianjurkan mengonsumsi makanan pedas menjelang tidur malam.

Sudah menjadi rahasia umum kalau pedas memang bisa meningkatkan selera makan, karena sensasi pedasnya membuat ketagihan.

Bahkan makanan atau camilan pedas sering menjadi teman ketika sedang bekerja.

Alasannya mengonsumsi makanan pedas membuat rasa kantuk hilang dan lebih bersemangat.

Apalagi saat ini makanan dan cemilan serba pedas, hingga berlevel-level sedang tren di pasaran.

Beberapa juga mempercayai makanan pedas memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Mulai dari menurunkan berat badan, menjaga mood, memperlancar sirkulasi darah hingga jantung.

Baca Juga: Aneh tapi Nyata, Rutin Minum Jus Seledri Sebelum Tidur Bisa Bikin Tubuh Rasakan 3 Hal Mengejutkan Ini

Namun, tahukah kamu jika makanan pedas dan berminyak justru harus dihindari sebelum tidur.