Tiga Hidangan Sehat Ini Justru Bisa Jadi Bahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ada yang Bisa Picu Kerusakan Hati

GridHype.id- Agar kesehatan tubuh tetap terjaga, kita harus sangat memerhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Tak hanya sekadar kenyang, kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi juga harus selalu dipantau.

Banyak sekali makanan yang bisa memenuhi kebutuhan gizi setiap hari.

Mulai dari sayur, buah, hingga susu menjadi sejumlah sumber gizi yang penting bagi tubuh.

Meski demikian, bagaimana jika makanan tersebut dikonsumsi secara berlebihan?

Dikutip dari Gridhealth.id Selasa (17/8/2021), ternyata ada makanan sehat yang jika dikonsumsi secara berlebihan justru membuat buruk kondisi kesehatan kita.

Brokoli

Brokoli mentah memiliki 31 kalori, 6 gram karbohidrat, dan 0,3 gram lemak.

Kandungan serat, protein, vitamin C, kalium, vitamin, dan mineral lainnya menjadikan brokoli banyak memberikan manfaat bagi tubuh.

Meski demikian, mengonsumsi brokoli dengan jumlah yang banyak justru bisa membawa malapetaka.

Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa brokoli yang terlalu banyak dikonsumsi dapat menyebabkan usus mengalami iritasi.