3 Bahaya Mengintai Tubuh Jika Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C, Salah Satunya Penyakit Mengerikan Ini

GridHype.ID - Dalam konsidi sekarang, kita dituntut untuk menjaga pola hidup yang sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi vitamin C.

Pasalanya, vitamin C dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Bahkan, di tengah pandemi covid-19 ini banyak orang-orang yang mencari suplemen dengan kandungan vitamin C dosis tinggi.

Namun, melansir laman Halodoc.com, mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan efek samping terutama akan memengaruhi kesehatan tubuh.

Ya, terlalu banyak asupan suplemen vitamin C hanya akan membebani tubuh.

Pasalnya, batas yang dapat ditoleransi oleh tubuh hanyalah 2.000 miligram per hari.

Dan jika mngonsumsi lebih dari 2.000 miligram, dosis mulai menumpuk dan berpotensi menyebabkan gejala overdosis.

Penting untuk diingat bahwa kebanyakan orang sebenarnya tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin C.

Hal ini karena asupan vitamin C dapat dengan mudah didapatkan melalui konsumsi buah-buahan dan sayuran.

Meskipun dampak kesehatan terlalu banyak asupan vitamin C jarang terjadi, asupan suplemen vitamin C (selain yang disarankan dokter) dalam jangka panjang dapat meningkatkan efek negatif.

Baca Juga: 4 Selebiriti Harus Merenggang Nyawa Secara Tragis di Usia Muda dan di Puncak Karier di Industri Hiburan Tanah Air

Risiko kesehatan yang mungkin timbul akibat mengonsumsi terlalu banyak vitamin C meliputi: