Mengerikan! 5 Makanan Sehat Ini Justru Berbahaya Bila Dikonsumsi Pada Waktu yang Salah

3. Susu

Kebanyakan orang mungkin terbiasa memulai hari dengan segelas susu sejak kecil.

Kebiasan ini sebenarnya tidak bekerja dengan baik untuk orang dewasa.

Susu akan sulit dicerna hingga dapat menyebabkan mulas dan sakit perut.

Malam hari menjadi waktu terbaik untuk minum segelas susu hangat.

Ini akan membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak.

Baca Juga: Pola Makan Berubah Saat Puasa, Begini Cara Konsumsi Obat yang Benar Menurut Ahli

4. Buah jeruk

Mengonsumsi segelas jus jeruk di pagi hari mungkin tampak sehat, tapi ternyata tidak.

Buah jeruk sangat asam dan meminumnya dengan segera setelah makan utama akan meningkatkan pembentukan asam yang dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan yang tidak menyenangkan.

Misalnya mulas, begah, dan memperlambat penyerapan nutrisi.

Tunggu sebentar setelah makan untuk menikmati jus buah.