:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
GridHype.ID - Sudah lebih dari sepekan kita menjalani ibadah puasa.
Tentu otak sudah bingung nih mau masak apa lagi untuk sahur.
Ujungnya, kita membuat menu yang ringkas dan dirasa mengenyangkan seperti nasi lauk mie instan dan telur.
Paduan ini sering kali dianggap mengenyangkan dan bisa membuat puasa kita lancar.
Namun siapa sangka, anggapan itu ternyata salah besar loh!
Dilansir dari Kompas.com, dengan melakoni puasa selama 14 jam maka kadar gula dalam darah seseorang akan berkurang dan akibatnya terasa lemas.
Baca Juga: Asal-asalan, Ariel Noah Nekat Potong Rambut Pakai Gunting Mie Instan,Begini Penampilan Barunya
Lalu dengan kondisi tidak minum, maka seseorang akan beresiko alami dehidrasi.
Oleh karenanya, sahur jadi hal yang vital bagi seseorang yang hendak jalani puasa.
Menu makanannya harus mengandung karbohidrat, protein dan lemak.
Jangan lupa juga dilengkapi sayur dan buah yang tinggi serat.
