Jangan Lagi Minum Susu Setelah Makan, Bukannya Menyehatkan Justru Bisa Merugikan Tubuh Kita

1. Teh

Masyarakat Indonesia sering kali meminum teh setelah makan dan menjadi hal yang wajar.

Tetapi kebiasaan ini harus dirubah karena bisa menghambat penyerapan zat besi pada makanan.

Dalam teh terdapat zat yang bernama tannin, dimana zat tersebut akan mengikat zat besi dalam makanan dan menghambatnya diserap oleh tubuh.

2. Cokelat

Coklat yang manis apalagi sudah diolah menjadi minuman yang menyegarkan biasanya menjadi pilihan minuman setelah makan.

Sama seperti kopi, coklat juga mengandung polifenol yang bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Maka hindari minum coklat setelah makan agar penyerapan zat besi oleh tubuh berjalan dengan baik.

Baca Juga: Jangan Lagi Minum Susu dengan Makanan Berikut ini, Akibatnya Bisa Fatal!

3. Kopi

Banyak orang yang minum kopi setelah makan, hal ini juga bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Zat polifenol dalam kopi bisa menjadi penyebab terhambatnya penyerapan zat besi oleh tubuh.