Masih Simpang Siur, Berikut 4 Mitos Tentang Susu yang Wajib Kamu Ketahui, Benarkah Susu Baik Untuk Tulang?

Yang mana, masyarakat Jepang tidak terlalu sering minum susu.

Selain itu, minum susu tidak memberikan perlindungan tambahan terhadap patah tulang.

Baca Juga: Sule Persilahkan Teddy Untuk Melapor Balik Jika Merasa Namanya Tercemar, Sule:

Mitos ketiga : Susu adalah sumber kalsium terbaik

Susu memang kaya akan kalsium tapi jelas susu bukan menjadi sumber kalsium terbaik.

Kacang kedelai, biji wijen dan lainnya adalah beberapa makanan yang juga kaya akan kalsium, bahkan melebihi takaran yang ada pada susu.

Baca Juga: Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Bisa Picu Diabetes Hingga Jantung, ini Waktu yang Tepat Untuk Mengkonsumsinya

Mitos keempat : Segelas susu cukup untuk sarapan

Segeals susu memang tidak buruk untuk diminum saat sarapan, tapi juga tidak menjadi pilihan yang baik untuk memulai harimu.

Sarapan adalah makanan pertama, dan kamu membutuhkan jeda waktu selama 10 jam sebelum makan siang.

Untuk itu, kamu membutuhkan sarapan yang lengkap yang terdiri dari karbohidrat, lemak dan protein. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, 4 Mitos Soal Susu yang Wajib Kamu Tahu, Benarkah Bagus untuk Kesehatan Tulang?