Aneka Tips Kesehatan, Sayuran Hijau Ini Ternyata Ampuh Atasi Diabetes

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan berikut ini wajib diketahui oleh semua orang, terutama penderita diabetes.

Pasalnya, aneka tips kesehatan kali ini akan membagikan sederet jenis sayuran hijau yang baik untuk penderita diabetes.

Untuk lebih jelasnya, mari simak aneka tips kesehatan berikut ini sampai akhir.

Melansir dari GridHealth.ID, penyandang diabetes tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan, karena berkaitan dengan kadar gula darah.

Bila sama sekali tidak memerhatikan makanan yang dikonsumsi, maka siap-siap saja kadar glukosa dalam darah melonjak dan ini berbahaya.

Biasanya, sudah ada rencana makanan sendiri yang meliputi buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.

Adanya meal-plan dapat membantu mengontrol gula darah hingga berat badan yang bisa memicu komplikasi.

Jenis sayuran hijau untuk diabetes

Mengapa sayuran hijau untuk diabetes sangat penting?

Karena merupakan sumber vitamin dan mineral terbaik untuk mengontrol penyakit ini.

Tak hanya itu, beberapa jenis sayuran hijau juga mengandung lemak asam omega-3, sehingga membantu memperbaiki sekresi insulin dan kadar gula darah.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, 4 Minuman Ini Digadang Ampuh Turunkan Risiko Diabetes