Niat Hati Mau Sehat Malah Jadi Celaka, Tolong Mulai Sekarang Minum Air Putih Cukup dengan Takaran Ini, Jika Berlebihan Bisa Bolak-balik Rumah Sakit

GridHype.ID - Minum air putih memang sudah jadi satu aktivitas yang harus dilakukan setiap harinya.

Sebab, minum air putih dipercaya bisa membawa segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Termasuk menghidrasi tubuh, manfaat lain dari minum air putih antara lain memperbaiki kondisi kulit dan melancarkan pencernaan.

Bahkan rutin minum air putih juga bisa menurunkan berat badan, loh.

Namun, apabila ingin merasakan seluruh manfaat tersebut, bukan berarti Anda jadi terlalu banyak minum air putih.

Sebab, minum air putih yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Bahkan, hal tersebut dapat menyebabkan masalah pada ginjal.

Wah, apa efek sampingnya, ya? Simak penjelasan berikut, seperti yang dikutip dari Nakita.ID.

Perlu diketahui bahwa jumlah air yang tepat untuk diminum setiap hari berbeda-beda antara pria dan wanita.

Untuk jumlah air yang diminum pria adalah sekitar 15,5 cangkir. Sementara, bagi wanita sekitar 11,5 cangkir.

Baca Juga: Biasa Dibuang, Kulit Jeruk Jika Diolah dengan Cara ini Bisa Jadi Penangkal Penyakit Mematikan Berikut ini, Coba Sekarang

Hal tersebut sesuai dengan pernyataan The U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, dilansir dari Eat This.

Nah, jika Anda minum jauh lebih banyak dari kebutuhan harian yang direkomendasikan, hati-hati bisa berisiko mengalami hyponatremia.