Kenali Mulai Sekarang, Inilah Sederet Olahraga yang Tepat Bagi Penderita Diabetes

Gridhype.id- Penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan olahraga yang tepat demi menjaga kondisinya.

Olahraga memang dikenal sebagai aktivitas yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Meskipun menderita penyakit, orang yang menderita diabetes tidak diperbolehkan untuk berdiam diri saja.

Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga sangat penting untuk dibiasakan.

Olahraga dapat digunakan sebagai aktivitas pembakar lemak dan meningkatkan metabolisme jaringan.

Dengan melakukan olahraga secara rutin dan benar, penderita diabetes akan terhindar dari masalah otot dan saraf.

Dilansir dari kompas.com, olahraga ampuh untuk mengurangi tekanan darah serta kolesterol jahat.

Sebaliknya, olahraga sangat baik untuk meningkatkan kolesterol baik yang sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.

Meskipun dianjurkan untuk melakukan olahraga, emang kegiatan yang satu ini tidak boleh dilakukan dengan sembarangan.

Penderita diabetes yang sudah mengidap komplikasi sebaiknya tidak melakukan olahraga yang berat.

Baca Juga: Diabetes Jadi Mimpi Buruk, Inilah Beberapa Makanan yang Baiknya Dihindari Penderita