:quality(100)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/12/girl-in-bed-2004771_640-1jpg-20210912054315.jpg)
Pertama mulai dari konsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, lakukan intermittent fasting atau diet puasa, tidur berkualitas 6-8 jam di malam hari, dan perbanyak konsumsi vitamin C, D, B, E, dan antioksidan.
Selain itu, penyintas disarankan menghindari stres serta mengontrol penyakit penyerta.
“Tubuh kita punya mekanisme untuk memperbaiki organ yang mengalami kerusakan sel, namanya autofagi.
Proses ini butuh stimulus, perlu ada pengkondisian tertentu,” tandasnya.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul "Penyintas Covid-19 Segera Cek Kesehatan, Kelompok Ini Berisiko Alami Long Covid"
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/14/35704_payudara-kencang-dan-indah-20211114012310.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/round-scad-fish_1205-2098jpg-20210829075709.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/23/281081846.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)