Kerap Jadi Perdebatan, Mandi Sebelum Tidur Sebaiknya Gunakan Air Dingin atau Air Panas? Simak Penjelasan Berikut

GridHype.ID - Mandi sudah menjadi aktivitas yang wajib dilakukan semua orang.

Dengan mandi, tubuh terbebas akan dari kuman sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit.

Kebiasaan mandi setiap orang pun berbeda.

Sebagian dari kita mungkin akan memilih mandi di penghujung hari sebelum tidur.

Namun, ada juga sejumlah orang yang meyakini jika mandi sebelum tidur akan membahayakan kesehatan tubuh.

Padahal mandi di petang hari, apalagi jika mendekati jam tidur, memiliki banyak manfaat loh.

Tak hanya membersihkan tubuh dari keringat dan kuman saja, namun juga bisa membuat tidur malam menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Melansir Kompas.com dari Sleep Foundation, mandi sebelum tidur rupanya bisa memberi sinyal kepada otak bahwa kini waktu yang tepat untuk beristirahat.

Dari segi kesehatan, mandi sebelum tidur bisa membuat tubuh Anda dalam kondisi bersih bebas kuman dan keringat.

Baca Juga: Ternyata Gampang Banget, Cuma Siram Air Perasan Jeruk Nipis ke Lantai Kamar Mandi Lalu Menggosoknya, Jangan Kaget dengan Perubahan Menakjubkan Ini

Hal ini tentu akan membuat Anda bisa tidur tanpa diganggu gatal dan gangguan penyakit kulit lainnya.