Satu Indonesia Nggak Sadar! Jus Buah Diam-diam Bawa Malapetaka untuk Kesehatan, Efeknya Bisa Bikin Mati Muda dan Sakit-sakitan

GridHype.ID - Penyakit jantung masih menjadi momok bagi banyak orang.

Sebab diketahui, penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian kedua di Indonesia setelah penyakit stroke.

Mungkin banyak yang menganggap jika penyakit jantung hanya menyerang orang tua.

Namun, penyakit ini juga bisa terjadi pada usia muda jika menerapkan gaya hidup yang tidak sehat.

Mengutip HelloSehat.com, terdapat beberapa cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa di antaranya adalah dengan menjaga kesehatan mulut, membatasi konsumsi makanan asin dan berlemak, juga memiliki waktu cukup untuk istirahat.

Tak sampai di situ, memperbanyak makan sayur dan buah, berhenti merokok dan menghirup asap rokok serta olahraga rutin juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Selain makan makanan sehat dan rajin berolahraga, ada satu lagi yang harus kita lakukan dalam menjaga kesehatan jantung: memerhatikan minuman yang dikonsumsi.

Melansir Kompas.com, beberapa minuman tertentu dapat berdampak negatif bagi jantung, sehingga harus dibatasi asupannya, menurut Elizabeth Klodas, MD, FACC, kepala petugas medis dan pendiri Step One Foods.

"Kita tidak harus sehat secara sempurna, tetapi sering membuat pilihan yang lebih baik dibandingkan pilihan yang buruk akan memberikan manfaat berkali-kali lipat dalam hal kesehatan," ujarnya.

Baca Juga: Tak Melulu Membahayakan Tubuh, 3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol Ini Justru Baik Saat Dikonsumsi, Apa Saja?

Ia memaparkan empat jenis minuman yang sebaiknya tidak keseringan dikonsumsi, apalagi jika kita berisiko tinggi mengalami komplikasi penyakit jantung.