Jangan Pikirkan Banyak Durinya, Nyatanya Ikan Bandeng Simpan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Jantung

Kalsium adalah zat yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan bisa mencegah osteoporosis.

2. Baik untuk otak

Mengonsumsi ikan bandeng secara rutin akan membantu perkembangan otak dan memori pada anak.

Hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega-3. Sebagai hasilnya, anak akan lebih sehat dan lebih pintar.

3. Mencegah serangan jantung

Ini masih merupakan manfaat dari asam lemak omega-3 di dalam ikan bandeng.

Kandungan ini bisa mencegah penyakit jantung dan mengontrol kolesterol.

Selain itu, kandungan potasium dalam ikan ini baik untuk pembuluh darah.

Kecukupan kebutuhan potasium harian akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung.

Baca Juga: Biaya ke Dokter Makin Mahal, Mulai Sekarang Coba Rutin Konsumsi Air Rebusan Asam Jawa, Jangan Kaget Tubuh Rasakan Hal Fantastis Ini

(*)