Jangan Anggap Remeh, Jalan Kaki Ternyata Bisa Hilangkan Perut Buncit, Begini Cara Kerjanya Bikin Tubuh Langsing Bak Model Iklan

GridHype.ID - Kebanyakan orang tentu akan setuju jika perut buncit bisa mengganggu penampilan.

Pasalnya, perut buncit menandakan banyaknya lemak yang menunpuk di area perut.

Jika keadaan ini terus berlangsung dalam jangka waktu yang lama, perut buncit juga akan menimbulkan masalah kesehatan.

Hal ini lah yang membuat banyak orang melakukan berbagai cara untuk menghilangkan lemak buncit.

Mulai dari menerapkan pola hidup sehat hingga minum obat pelangsing tubuh.

Tanpa obat pelangsing, rupanya lemak perut bisa hilang dengan cara sederhana dan nggak menyiksa loh.

Mengutip Kompas.com, siapa sangka jika jalan kaki ternyata bisa menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit.

Ya, kombinasi pola makan sehat dan seimbang dan olahraga dapat membantu kita mengecilkan perut buncit dan lemak perut.

Menurut Harvard Health Publishing, seperti dikutip Livestrong, berbagai jenis olahraga bisa membantu kita membakar kalori dan meluruhkan lemak, termasuk jalan kaki.

Jalan kaki dengan kecepatan moderat selama sekitar 30-60 menit per hari bisa menjadi langkah awal yang baik untuk mengecilkan perut buncit.

Jika ingin hasilnya lebih optimal, kita dapat menggabungkan jalan kaki dengan jenis olahraga lainnya, misalnya jenis olahraga kardio lain dan latihan kekuatan.