Empat Rahasia Dibalik Konsumsi Tahu, Bisa Tekan Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker

GridHype.id- Makanan sederhana yang satu ini kerap disepelekan lantaran harganya yang murah.

Bahkan tak jarang yang mengatakan bahwa tahu adalah makanan yang tidak memiliki kandungan gizi sama sekali.

Padahal, makanan yang dibuat dari kedelai ini memiliki segudang manfaat yang sangat menguntungkan.

Mulai dari masalah kecil hingga kondisi mengerikan seperti sakit jantung, semua bisa diatasi dengan konsumsi tahu.

Dilansir dari cewekbanget.id (31/8/2021), inilah alasan mengapa Anda tak boleh ragu mengonsumsi tahu.

Menjaga Kesehatan Jantung

Tahun ternyata sangat baik bagi kesehatan jantung.

Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan konsumsi olahan kedelai karena manfaatnya untuk mengurangi kolesterol LDL secara total.

Dengan demikian, tahu juga menjadi salah satu makanan yang mampu menekan kolesterol jahat.

Sebuah penelitian juga menunjukan fakta bahwa perempuan yang mengonsumsi 1 porsi tahu atau lebih selama seminggu akan mengalami penurunan risiko penyakit jantung koroner.

Tak tanggung-tanggung, penurunan tersebut menjadi angka 18 persen setelah sebulan.