Sering Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol? Lakukan 5 Hal Ini Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

GridHype.ID - Kolesterol memiliki peranan penting dalam memengaruhi kinerja sel-sel tubuh dan hormon steroid seperti estrogen dan testosteron.

Namun, kolesterol makanan dianggap sebagai penyebab utama penyakit kardiovaskular di seluruh dunia.

Makanan yang tinggi kolesterol seperti pizza dan burger mengandung asam lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Jadilah Ayah S.I.A.P dengan Menjaga Keluarga yang Bijak Gula Garam Lemak, Simak Ulasannya

Perlu dicatat makanan seperti telur, keju dan jeroan juga tinggi mikronutrien esensial.

Sama halnya seperti protein, kalsium, zat besi dan magnesium

Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi, mereka dapat meningkatkan risiko penyakit hipertensi dan diabetes.

Lalu, apa saja yang perlu dilakukan untuk meminimalkan risiko penyakit dan mendapatkan manfaat nutrisinya?

Baca Juga: Jadi Bahan Pelengkap, Siapa Sangka Timun Justru Berbahaya Jika Dimakan dengan Nasi Goreng Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan ini

Yuk, baca artikelnya sampai habis!

1. Minum air hangat

Keseimbangan mikrobiota usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.