Kebiasaan Begadang Bisa Sebabkan Sakit Liver, Yuk Konsumsi Ini Agar Hati Sehat!

GridHype.ID - Organ tubuh yang bernama hati atau liver sangat vital bagi tubuh manusia.

Organ vital ini terletak di sisi kanan perut, tepatnya di bawah tulang rusuk.

Hati alias lever berguna untuk mencerna makanan dan membersihkan tubuh dari racun.

Namun, ada beberapa penyakit yang bisa menyerang organ ini, yang paling sering adalah hepatitis, perlemakan hati, hingga kanker.

Baca Juga: Segera Periksa ke Dokter Bila Sering Alami Kaki Kram, Takut Penyakit Liver Menghantui

Untuk melindungi liver, tindakan utama yang perlu dilakukan adalah melakukan vaksinasi hepatitis sedini mungkin.

Walau sudah divaksin, kita juga perlu memiliki gaya hidup sehat, salah satunya dengan mengasup makanan yang bernutrisi.

Makanan yang sehat juga akan meringankan kerja hati.

Apa saja makanan yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan liver?

Baca Juga: Paru-paru Gadis 19 Tahun Ini Rusak Parah Akibat Kecanduan Vape

1. Oatmeal

Makanan yang mengandung serat tinggi bisa membantu kerja liver lebih optimal.