:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/29/2177935404.jpg)
Gridhype.id – Hampir setiap orang rasanya pernah mengalami gangguan sulit tidur.
Gangguan sulit tidur atau yang biasa kita kenal sebagai insomnia ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurang asupan bergizi hingga berbagai tekanan yang membuat stress.
Tentu tidur yang kurang akan membuat tubuh kita semakin tidak sehat.
Baca Juga: Suka Tidur Pakai Kipas Angin, Hati-Hati 2 Bahaya Kesehatan ini Mengintaimu loh!
Sebab, manusia membutuhkan tidur paling tidak 8 jam dalam sehari.
Ada beberapa cara agar kita bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
Salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat sebelum tidur.
Dilansir dari NOVA.id, berikut tiga minuman yang bisa memperbaiki kualitas tidur kita.
Baca Juga: Ribuan Mayat Digeletakkan di Tanah Begitu Saja, Begini Ngerinya Perkebunan Mayat di Amerika
1. Teh chamomile
Teh Chamomile
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/14/35704_payudara-kencang-dan-indah-20211114012310.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/round-scad-fish_1205-2098jpg-20210829075709.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/23/281081846.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)