Terlalu Lama Duduk Ternyata Tidak Baik Untuk Tubuh, Bisa Sebabkan Kanker Hingga Mati Muda!

Namun setelah duduk terlalu lama di kursi, naik turun tangga bisa menjadi olahraga ringan sehingga tubuh kamu lebih bugar.

Apalagi sekarang kamu jarang berolahraga.

Jadi sebisa mungkin gunakan tangga daripada lift.

2. Berdiri sebentar tiap 30 menit

Kamu juga bisa gunakan kesempatan ini untuk sekedar ngobrol ringan dengan teman sekantor.

Baca Juga: Anaknya Terlahir dengan Kulit Bersisik, Sang Ayah Yakin Telah Melakukan Kesalahan ini Saat Istrinya Sedang Hamil

3. Perbanyak minum air putih
4. Gunakan kursi yang fleksibel

5. Habiskan hari liburmu dengan kegiatan sehat

Kamu bisa mengisi liburanmu dengan olahraga sehat sederhana seperti jogging di sekitar rumah, senam, atau juga membersihkan rumah.

Aktivitas yang menjadikan tubuh bergerak setelah berpuluh-puluh jam dihabiskan dengan duduk setiap minggunya.

Nah udah tahu kan resiko apa saja yang disebabkan dengan duduk terlalu lama.

Mulai sekarang ayo melakukan aktivitas sehat untuk tubuh kamu. (*)