Meski Punya Kalori Tingga Tapi 5 Jenis Makanan ini Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok Untuk Diet Sehat

GridHype.ID – Akar masalah dari kegemukan yang paling umum ialah tidak seimbangnya antara kalori yang masuk dan yang dibakar oleh tubuh.

Maka tak heran, jika sudah seperti ini berat badan akan sulit untuk dikontrol.

Meski kita harus menciptakan defisit kalori, alias memperbanyak jumlah kalori yang terbakar, bukan berarti pola makan kita hanya terbatas pada jumlah kalori.

Malah, ada beberapa jenis makanan yang tinggi kalori tetapi justru mendukung pelangsingan.

Para ahli penurunan berat badan menyebutkan makanan tinggi kalori dan sarat nutrisi apa saja yang sebaiknya dikonsumsi saat ingin mengurangi berat badan.

Baca Juga: Cita Citata Meradang dan Pilih Pulang Usai Dimaki di Depan Umum Oleh YO

Avokad

Boldsky

Alpukat

Avokad memiliki kandungan 80 kalori, tetapi buah ini juga memiliki 20 vitamin dan mineral, ditambah tiga gram serat.

Buah avokad juga memiliki kandungan potasium dan kaya akan lemak tidak jenuh.

Bersama dengan serat, lemak jenis ini akan membuat perut kenyang lebih lama, mengurangi rasa ingin mengemil sepanjang hari.