Banyak Ditemui di Indonesia, Siapa Sangka Buah yang Memiliki Segudang Manfaat ini Dihargai Setengah Juta Perkilonya

GridHype.ID –Buah berwarna merah dengan bentuk bulat ini tergolong dalam jenis ceri atau sering disebut buah kersen.

Siapa sangka jika buah yang ditaksir menjapai setengah juta perkilonya ini meruapakan salah satu buah yang banyak kita temui di Indonesia.

Satu mangkuk buah kersen mengandung 90 kalori dengan pasokan serat, protein, dan vitamin A dan C yang cukup, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).

Buah dengan nama latin Muntingia calabura L ini kaya antioksidan bahkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Federation of American Societies for Experimental Biology menemukan adanya peningkatan aktivitas antioksidan hingga 12 jam setelah konsumsi buah kersen.

Baca Juga: Ilmuwan Berhasil Mengungkap Penyebab Seseorang Bisa Menjadi Psikopat, Benarkan Bisa Disembuhkan?

Siapa sangka jika buah yang ditaksir menjapai setengah juta perkilonya ini meruapakan salah satu buah yang banyak kita temui di Indonesia.

Beragam manfaat dari buah seharga setengah juta per kilo ini diantaranya:

Membantu tidur lebih nyenyak

Penelitian yang dilakukan pada University of Pennsylvania dan University of Rochester mengamati kebiasaan tidur 15 orang dewasa yang minum 8 ons jus buah kersen tart di pagi dan sore hari selama dua minggu versus minum 8 ons jus tanpa buah kersen selama dua minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada penurunan yang signifikan dalam insomnia selama minggu-minggu peserta minum jus buah kersen.

Konsumsi jus buah kersen sebelum tidur meningkatkan total waktu tidur dan kualitas tidur.