GridHype.ID - Munculnya jerawat di kulit wajah memang sesuai yang menjengkelkan.
Terlebih bagi kaum hawa yang sangat peduli dengan penampilan fisik.
Jerawat alias acne vulgaris merupakan penyakit peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea yang ditandai dengan adanya komedo, papul, kista.
Dikutip dari Kompas.com,bagian tubuh yang kerap ditumbuhi jerawat yakni terutama pada area wajah, bahu, lengan atas, dada, dan punggung.
Saat muncul di wajah, jerawat ini sering kali bukan hanya menimbulkan rasa tidak nyaman di area kulit yang terkena, tapi juga bisa menganggu penampilan atau mengurangi rasa percaya diri.
Ada banyak faktor yang berkontribusi pada munculnya jerawat.
Diantaranya adalah faktor genetik, lingkungan, hormonal, stres emosional, trauma hingga kosmetik.
Selain itu ternyata makanan juga menjadi salah satu faktor jerawat bisa muncul.
Dilansir dari GridHealth.ID, simak beberapa makanan berikut ini yang menjadi penyebab jerawat bisa muncul.
1. Gula
Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kadar glukosa (gula darah) dalam tubuh tinggi.
Kondisi ini juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin yang mendorong kelebihan gula ke dalam sel, yang pada gilirannya menyebabkan jerawat.
2. Produk susu
Sebuah penelitian yang dilakukan pada remaja menunjukkan bahwa konsumsi susu rendah lemak dan susu skim menyebabkan peningkatan jerawat.
Namun, hubungan antara susu dan jerawat masih belum jelas. Jika kita melihat jerawat pasca konsumsi susu, yang terbaik adalah menghindari susu.
3. Makanan cepat saji
Inilah makanan kekinian paling banyak disukai.
Baca Juga: Jangan Sampai Usahamu Sia-sia, Kebiasaan Buruk Ini Bikin Rusak Kulit!
Remaja yang mengonsumsi makanan cepat saji dalam jumlah tinggi seperti burger dan kentang goreng diketahui mengalami jerawat.
Namun, hubungan antara makanan cepat saji dan bahan apa yang sebenarnya menyebabkan jerawat tidak diketahui.
4. Cokelat
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada pria, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 100% kakao tanpa pemanis memang menyebabkan peningkatan jerawat yang signifikan.
Studi menyimpulkan bahwa makan coklat (yang biasanya mengandung susu - produk susu dan gula) membuat sistem kekebalan tubuh bereaksi kuat terhadap bakteri penyebab jerawat.
5. Makanan berminyak
Makanan yang digoreng atau makanan seperti bacon dan burger yang memiliki banyak lemak, juga memiliki lemak ekstra di dalam dagingnya.
Kelebihan minyak dan lemak dapat menyebabkan pecahnya jerawat.
(*)