Masih Simpang Siur, Berikut 4 Mitos Tentang Susu yang Wajib Kamu Ketahui, Benarkah Susu Baik Untuk Tulang?

Gridhype.id- Susu sudah dikenal sebagai salah satu jenis minuman yang mengandung banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Bahkan sejak bayi pun kita sudah dicekoki dengan susu, mulai dari ASI, susu formula, hingga susu sapi segar.

Namun, masih banyak juga nih mitos seputar susu yang seringkali bikin kamu salah kaprah.

Langsung aja simak penjelasan berikut yuk!

Baca Juga: Polisi Periksa 4 Orang Terkait Laporan Kematian Ibunda Rizky Febian, Salah Satunya Teddy Suami Lina

Mitos pertama : Susu penting untuk semua orang

Seorang anak memag membutuhkan susu dalam masa pertumbuhannya.

Tapi, ketika menjelang usia dewasa, kamu tidak dianjurkan untuk minum susu lebih dua hingga tiga porsi susu sehari karena kamu membutuhkan asupan nutris yang lain selain susu.

Baca Juga: Didengarkan LantunanAyatSuci Al Quran, Mimik Muka Kiano Tiger WongLangsung Curi Perhatian

Mitos kedua : Susu baik untuk kesehatan tulang

Susu adalah minuman terbaik untuk kesehatan tulang masih jadi perdebatan hingga sat ini.

Menurut sebuah penelitian, negara-negara dengan konsumsi susu tertinggi seperti AS memiliki tingkat osteoporosis jauh lebih tinggi dibandingkan dengan Jepang.

Yang mana, masyarakat Jepang tidak terlalu sering minum susu.

Selain itu, minum susu tidak memberikan perlindungan tambahan terhadap patah tulang.

Baca Juga: Sule Persilahkan Teddy Untuk Melapor Balik Jika Merasa Namanya Tercemar, Sule:

Mitos ketiga : Susu adalah sumber kalsium terbaik

Susu memang kaya akan kalsium tapi jelas susu bukan menjadi sumber kalsium terbaik.

Kacang kedelai, biji wijen dan lainnya adalah beberapa makanan yang juga kaya akan kalsium, bahkan melebihi takaran yang ada pada susu.

Baca Juga: Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Bisa Picu Diabetes Hingga Jantung, ini Waktu yang Tepat Untuk Mengkonsumsinya

Mitos keempat : Segelas susu cukup untuk sarapan

Segeals susu memang tidak buruk untuk diminum saat sarapan, tapi juga tidak menjadi pilihan yang baik untuk memulai harimu.

Sarapan adalah makanan pertama, dan kamu membutuhkan jeda waktu selama 10 jam sebelum makan siang.

Untuk itu, kamu membutuhkan sarapan yang lengkap yang terdiri dari karbohidrat, lemak dan protein. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul,4 Mitos Soal Susu yang Wajib Kamu Tahu, Benarkah Bagus untuk Kesehatan Tulang?