GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini dijamin bikin kamu semua kegirangan.
Sebab, tips kesehatan ini akan mengulas seputar manfaat dari buah melon, buah yang cukup populer dan disukai masyarakat.
Salah satu tips kesehatan dari buah melon ini yaitu bisa menurunkan tekanan darah tinggi loh.
Yuk simak bersama!
Sebagai informasi, melon adalah salah satu buah yang dapat dengan mudah ditemui di pasar sampai swalayan.
Melon mempunyai warna hijau kekuningan dengan tekstur renyah serta lembut, rasanya manis dan banyak airnya.
Melon mengandung serat, vitamin K, C, B6, folat, dan betakaroten yang baik untuk kesehatan tubuh.
Simak manfaat makan melon dapat menurunkan tekanan darah, dilansir dari laman Healthline dan Livestrong, berikut selengkapnya.
1. Melon kaya akan antioksidan
Sebuah studi mencatat bahwa melon mengandung antioksidan yang baik seperti pro vitamin A, dan C.
Antioksidan memiliki banyak manfaat kesehatan, menangkal kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
2. Menurunkan tekanan darah
Melon dapat membantu mengurangi tekanan darah karena kandungan potasium dan sodium yang rendah.
3. Kesehatan tulang
Melon megandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang termasuk folat, vitamin K, dan magnesium.
4. Kontrol gula darah
Mengonsumsi buah seperti melon secara teratur, dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes dan komplikasi kesehatan lain.
Melon mengandung serat dan nutrisi pendukung yang dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dari waktu ke waktu.
5. Membantu menghidrasi tubuh
Melon sebagian besar terdiri dari air dan juga mengandung elektrolit yang dapat menghidrasi lebih efektif daripada air minum saja.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Makan Melon, Membantu Turunkan Tekanan Darah"
(*)