GridHype.id- Banyak orang yang menganggap bahwa banyak mengonsumsi camilan dapat membuat berat badan bertambah dengan mudahnya.
Pantas saja banyak yang menghindari banyak makan camilan agar tubuh mereka tetap langsing dan terjaga.
Mengurangi camilan terkadang menjadi lebih sulit dibandingkan dengan mengonsumsi makanan pokok.
Pasalnya, camilan dapat dikonsumsi kapan saja dengan cara yang mudah.
Makan camilan juga bisa dilakukan sembari melakukan aktivitas lain, bahkan tak jarang juga yang selalu memiliki stok camilan untuk menemani kegiatan mereka.
Jika Anda adalah salah satu yang merasa risau dengan camilan penyebab bertambahnya berat badan.
Sepertinya informasi ini akan begitu bermanfaat bagi Anda.
Pasalnya, ada beberapa jenis camilan yang justru bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Kompas.com, Selasa(17/8/2021) menjelaskan bahwa setidaknya ada 4 pilihan camilan yang bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan.
Kacang Almond
Makanan ringan yang satu ini dianggap ampuh untuk menurunkan berat badan.
Para ahli telah merekomendasikan konsumsi almond untuk menghilangkan keinginan ngemil pada jam-jam lapar.
Konsumsi segenggam almond dapat membantu mengobati rasa lapar.
Hal ini disebabkan oleh kandungannya yang rendah kalori dan penuh nutrisi.
Kandungan tersebut diketahui mampu menurunkan berat badan dengan cepat.
Uniknya, almond juga mampu mengurangi lemak perut dan indeks masa tubuh secara keseluruhan.
Kandungan lemka tak jenuh dan serat tak jenuh tunggal bisa membuat perut menjadi kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Kacang Mete
Jenis kacang yang satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Meski demikian, konsumsi kacang mete tidak dianjurkan dengan jumlah yang berlebihan.
Konsumsi kacang mete seperlunya saja saat Anda sedang ingin menyantap camilan.
Mete mengandung banyak magnesium yang mampu meningkatkan metabolism.
Ini adalah hal terpenting bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, kacang mete juga mengandung protein yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Kacang Kenari
Selain kacang mete dan kacang almond, kacang kenari juga bisa dijadikan solusi untuk menurunkan berat badan.
Kacang yang kaya akan mineral, protein, dan vitamin ini bisa dikonsumsi saat Anda ingin memakan camilan atau bahkan saat sedang lapar.
Kacang kenari terbukti mampu menyembuhkan rasa lapar.
Tak hanya itu, kacang kenari bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Kandungan pada kacang kenari mampu meningkatkan kadar serotonin kimia yang ada di otak dan ini dapat mengurangi rasa lapar.
Konsumsi segenggam kacang kenari sehari akan membantu perununan berat badan lebih cepat.
(*)